大疫当前，“宅”是大多数人对社会最大的贡献，如何“宅”得有质量，“宅”得健康，j9九游会老哥俱乐部的体育人拍摄了浙工贸版抗“疫”健身视频，带领师生及广大社会人士开展线上体育打卡锻炼。

在温州市颁布疫情防控25条措施后，浙工贸的体育老师们坐不住了，他们连夜拍摄适合居家运动的健身视频。用兼任温州市瑜伽协会主席的张立侠老师的话来说：“倡导大家居家运动，浙工贸体育人“疫”不容辞。”

那么，体育课能在线上上吗？这么多的师生，如何监督呢？如何让更多的社会人士也加入到健身队伍中来呢？体发部门的教师们思考谋划着“互联网 体育教学”。

体育教研室高人很多，有地掷球世界冠军、网球大咖、瑜伽大师、篮球高手、气功达人，操舞能手……大家发挥专长，编制线上教学方案，拍摄线上教学视频。

兼任温州市养生气功推广大使的曹浮老师说：“大家长时间宅在家，肯定用手机等电子产品多，我的专项是武术，我觉得八段锦很适合大家居家锻炼，有利于脊柱、颈椎的健康。”“过年在家肯定吃得多，燃脂是大家的迫切需求。”健美操专业的任建华老师提议拍摄燃脂操。

瑜伽大师张立侠认为，瑜伽这项运动受场地影响特别小，最适合在家进行。现在提倡适度锻炼，瑜伽就属于那种能让你微微出汗却又不会觉得特别疲惫的运动项目，特别适合疫情期间。

李郑梁是一位90后教师，他上个月刚提交入党申请书。他说：“作为90后教师，我认为线上体育教学是线下体育教学的有效补充，尤其在疫情时期，更能发挥突出作用。我也希望这次能更深入探索互联网 教学的实施路径，以实际行动向党组织靠拢。”

根据大家的建议，他们将线上健身教学分为形体瘦身篇、养生健体篇、体能素质篇，体育保健理论篇四个篇章。

视频拍好了，如何鼓励师生运动？如何监督？体育老师们一致认为加强思想动员和过程监控至关重要。

最近一段时间，在海南度假的白福川老师和在杭州的潘志武老师的微信群特别忙，有时他们还拿着手机在原地“手舞足蹈”地比划着。原来，他们是在微信群里监督同学们打卡锻炼，有时候同学们动作不到位，他们就着急地起身示范。

目前，学院以35人为一班组织学生室内健身打卡并上传图片与视频。教师采用直播在线讲座结合实践操作形式，指导师生健身。疫情特殊时期，学院体育发展中心及时制定灵活适用的体育课考核办法，更加注重运动的量化考核，疫情阶段学生的健身打卡分占体育考核评价总分的15%，与学生期末体育分直接挂钩。

在温州、在杭州、在河南、在新疆，在客厅、在过道、在草坪，出现了许许多多浙工贸师生锻炼的身影，他们跟着手机视频里的任课老师，认真地做着各种精心编制的运动动作。

维吾尔族学生米依尔沙尔家在新疆伊犁，即使在地广人稀的新疆地区，疫情防控措施也很严格，这让平日里喜欢运动的她没办法进行室外锻炼。学院推出了室内体育教学视频后，她就经常跟着视频一起去锻炼。“时常无聊的爸爸看见我天天在家里‘折腾’，也跟着我一起锻炼了起来，这是让我觉得最开心的事情。”

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