网球让人更自信

　　参加工作不久的程凯非常喜欢网球运动。他是在大学校园里开始接触网球的，读书时看男同学在网球场上英姿飒爽，感觉特别帅，惹得女生频频回头，让人羡慕不已。他于是省吃俭用也买了一块网球拍，挤进了打网球的行列，虽然开始动机不“纯”，但练了几次就上瘾了，一直坚持下来，不仅球技进步，通过打网球还让他变得爱运动，性格也变得开朗，人更自信了。他一脸阳光笑道：我和女朋友就是在网球场上认识的。

　　王先生坚持打网球已七八年了，双休日总要在社区的网球场上过过瘾，他坦言，自己对网球运动情有独钟，当时购房也是看中小区有网球场才选择的。网球对他来说不仅是一项体育锻炼，还可以调整生活状态，当自己压力过大，或情绪低落时，来一场网球运动比什么都好，让自己重新保持旺盛的精力和饱满的情绪。

　　据ITF网球一级教练潘志武介绍，网球与高尔夫球、保龄球、桌球并称为世界四大绅士运动，是深受人们喜爱而极富乐趣的一项体育运动，打网球不仅锻炼身体，也是人们对高雅文化的一种追求和享受，坚持长期的网球运动，能培养一种积极向上的生活态度，让人感觉更自信。

　　球场上我最靓

　　跑动，挥拍，迎击……网球教练潘志武和队友在网球场上激战正酣，看对方准备上网截击，潘志武来了一个漂亮的大力扣杀，“好球！”精湛的球技引起了大家齐声叫好。

　　近日，一群网球运动爱好者相聚j9九游会老哥俱乐部网球场，参加由本版组织的网球体验活动，大家在球场上一起快乐奔跑，潇洒挥拍，释放自己的运动活力。

　　来参加活动的不少人是网球新手，教练就从最基本的握拍开始教，真是不学不知道，原来打网球光握拍动作就这么复杂，除了手的姿势，还非常讲究身体、脚步的配合。在潘志武的动作演示下，大家一起跟着跑动，一起挥拍，学得煞是认真。

　　体验者阿圆头戴网球帽，一身运动束装，看上去好专业。她跟在教练后面比划着，正学习定点击球呢。她不好意思地说：我可是初学网球，刚刚打出一个好球，让人好兴奋！

　　聪微是网球运动的热衷者，她在球场上跑动，挥舞球拍，显得特别青春靓丽。她说，网球的动作特别优美，是一项很吸引人的运动，但是网球运动要坚持下来很不容易，最重要的是能找到一个好搭档，能经常相约球场切磋球技，这次活动能让喜欢网球运动的朋友聚到一起，还有教练现场指导，太难得了。

　　教练潘志武介绍说，现在打网球的人越来越多，而且喜欢网球运动的人普遍层次比较高，对运动时的着装也很讲究，所以年轻白领对其喜爱有加，网球运动不仅让运动者的身体健美，更有青春活力，还能培养良好的个人气质。

　　这次网球体验活动还引起了市网球协会的关注，协会秘书长王赛珍前来“暗访”被记者“截”住，聊起了网球。她告诉记者，温州这几年的网球运动发展很快，许多民间群体纷纷成立网球俱乐部，像干部网球俱乐部、银都网球俱乐部的水平都很不错，这几年，市网球协会经常组队去省里比赛，都取得了不错的成绩，我市业余球员的水平提高，对网球运动的推广很有帮助。

　　小贴士>>

　　网球运动的注意事项

　　打网球首先要选择好装备和设施，包括球拍、球、衣服、鞋和运动场地。精良的装备、设施齐全的球场，可以在一定程度上加快初学者学球的进度。打网球之前要注意做好热身运动，加强相应部位的肌肉力量，对易伤部位进行保护性固定，如包扎弹性绷带等等，防止扭伤。最好在运动前4小时吃些易于消化的饼干类食物，以补充能量，运动中还应少量多次饮水。另外打网球容易出现网球肘，要想避免网球肘，就要正确热身和让动作标准。慢跑、伸拉韧带是很好的热身方式。最好跟正规教练学习动作，科学的技术能最大限度地减少伤害。