一切过往，皆为序章。进入大学的工贸学子，承载着无数梦想与期待，开启了新生活新模式。“人生的道路虽然漫长，但关键的只有几步，特别是当人年轻的时候”。如何度过一个既充实又有意义的高职大学时光，成为了一个值得我们深思的问题。为此，光电制造学院邀请应用心理学白毓秀副教授于2024年11月13日在行政楼国际报告厅105举办了一场别开生面的讲座——“从心理学角度谈如何度过有意义的高职大学生活”，旨在帮助同学们走好人生路，度过美好大学生活，即使身如苔花，也要绽放芳华。

一开始，白毓秀老师向同学们介绍了著名的棉花糖实验，强调了延迟满足能在学业成绩、社交能力、应对挫折等方面表现更为出色。延迟满足可促人更有耐心和毅力，更善于控制自己的情绪和行为，更有自我控制和自我管理能力，可能抵制网络游戏等各种即时诱惑。

自信心的建立对人的成长成才有举足轻重的作用。心理学家班杜拉提出的自我效能理论，就是为每个人要赋能，相信自己“天生我材必有用”，坚信“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”。诚然，大学生实现个人成长、追求成功和卓越需要自我效能感，也离不开成就动机理论的支撑。成就动机理论很好的引导同学们能够设定目标，目标必须具体的、可以量化的、可达成的、实际的、有时限的，并努力践行。心有目标，眼里有光，脚下有路，行有所成，得偿所愿。

学会时间管理，掌握时间管理方法和技巧，可以让学习达到事半功倍。白毓秀老师耐心细致地向同学们介绍了艾宾浩斯遗忘曲线，习惯养成的神经学原理及三阶段模型等科学理论，帮助同学们提高学习与工作效率，养成良好的生活学习习惯。

个人成长与个人心态息息相关。人生在世，不如意事十之八九。白毓秀老师强调，遭遇挫折在所难免，大学生应该培养成长型思维模式，不轻言放弃，敢于迎接挑战，逢山开路，遇水架桥，坚持不懈，从批评中学习，从他人认知中学到新知，获得灵感，取得成就。

人际关系是衡量心理健康的一个重要标准。心理学家阿德勒说：“人生所有烦恼，都是人际关系的烦恼。”上学时，有同学关系，师生关系；成长中，有家庭关系，情感关系；成家后，有夫妻关系，婆媳关系；工作上，有向上关系，有同事关系......人际关系良好，工作得心应手，生活愉悦欢快，否则就要在关系中抑郁。在人际关系方面应该学会如何与人相处，如何尊重他人、理解他人。同时，也要学会表达自己的观点和想法，这样才能在人际交往中获得更多的支持和帮助。

最后章胜景老师语重心长对同学们提出了建议：希望同学们培养良好的人格品质，一是乐观，像刘禹锡一样“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝”积极向上，乐观豁达，获得幸福。二是希望，没有希望则万念俱灭，心如死灰，得过且过。希望是前进的动力，是奔头，人不能没有希望和目标。三是韧性复原力，坚韧不拔，永不放弃，愈挫愈勇，韧性是良好的品质，是成功的保障。

同学们，高职大学生活是我们人生中的重要阶段。让我们从心理学的角度出发，用明确的目标、积极的心态、丰富的兴趣、良好的人际关系以及健康的心理状态来迎接美好的时光吧！相信在不久的将来，我们都能成为那个更加优秀的自己！